روزتان پربرکت وبانشاط
روز پر نور و رحمت و برکت با سلام بر امام حسین علیه السلام
و اصحاب کبارشان
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِ اللَّهِ وَ عَلَى الْاَرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنائکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَ لا جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْن
کبد چرب را به موقع درمان کنید
یک
فوق‌تخصص جراحی لاپاراسکوپی چاقی و استاد دانشگاه گفت: «جراحی چاقی باعث
بهبود وضعیت کبد چرب غیرالکلی در مبتلایان به چاقی مفرط می‌شود.»دکتر علیرضا خلج گفت: «افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالای ٣٥ هستند، مبتلا به چاقی مفرط بوده و با در نظر گرفتن مواردی کاندید انجام جراحی چاقی هستند. تعداد قابل توجهی از این افراد دارای کبد چربی غیرالکلی هستند که از آزمایشات کبدی و سونوگرافی قابل تشخیص است و با توجه به این که تنها روش قابل قبول درمان کبد چرب کاهش قابل توجه و پایدار وزن است، در این افراد هم روش استاندارد رسیدن به هدف فوق، جراحی چاقی مناسب همراه با پیگیری مناسب پس از عمل جراحی است.»
وی در دامه افزود: «در جراحی‌های چاقی، ایجاد محدودیت در ظرفیت حجم مصرفی و میزان جذب غذای مصرف شده باعث ایجاد کاهش وزن قابل توجه در مدت زمان مشخص شده و با پیگیری درمانجویان این کاهش وزن را حفظ خواهیم کرد. در نتیجه با کاهش قابل توجه توده چربی بدن رسوبات جربی بین بافت کبدی نیز پیش از آسیب به سلول‌های کبدی به تدریج زدوده شده و کبد چرب غیرالکلی به مرور بهبود می‌یابد و در بسیاری از درمانجویان به طور کامل رفع می‌شود.»
دکتر خلج، در پایان به افرادی که دچار این بیماری هستند، نسبت به پیگیری و درمان به موقع هشدار داد و گفت: «کبدچرب غیرالکلی در بلندمدت می‌تواند به التهاب و استئاتوز کبد و یا اختلال در کارکرد کبد منجر شود.»
آخرالزمان
پنتاگون و ایران
پنتاگون 5 چالش در دنیا دارد که یکی از آنها ایران است!
وزیر دفاع آمریکا اعلام کرد که بودجه پنتاگون در حال حاضر بر روی 5 چالش روسیه، ایران، چین، کره شمالی و مساله تروریسم متمرکز است.
به گزارش ،اشتون کارتر وزیر دفاع آمریکا اعلام کرد که بودجه پنتاگون در حال حاضر بر روی 5 چالش روسیه، ایران، چین، کره شمالی و مساله تروریسم متمرکز است.
کارتر همچنین از افزایش بودجه آمریکا برای مقابله با داعش به 7.5 میلیارد دلار خبر داد. وی همچنین گفت که وزارت دفاع آمریکا 3.4 میلیارد دلار برای مقابله با رویکرد تهاجمی روسیه اختصاص داده است.
حقایقی جالب از تغذیه
برای کاهش وزن علاوه بر کاهش کالری مصرفی باید مواد مغذی مصرف کنید
تصور نکنید که فقط کالری مصرفی تان مهم است بلکه آنچه که مصرف می کنید نیز بسیار مهم است. به طور مثال اگر یک شکلات ۴۰۰ کالری برای نهار مصرف کنید در طول روز احساس گرسنگی خواهید کرد و مجبور به خوردن غذای دیگری هستید. در حالی که اگر یک سالاد با همان کالری که سرشار از فیبر و مواد مغذی است نهار مصرفی شما باشد علاوه بر تامین مواد معدنی و ویتامین ها، بدن شما دیگر در طول روز احساس گرسنگی نخواهد کرد. از طرفی احتمال بروز بیماری هایی نظیر پوکی استخوان و دیایت و کلسترول بالا کاهش می یابد.
موز یک ماده غذایی عالی به عنوان میان وعده است
خیلی ها معتقدند که موز پر از قند است و موجب اضافه وزن می شود. این تصور نادرست است. یک موز متوسط حاوی ۰ گرم جربی، ۳ گرم فیبر، ۱۰۵ کالری و ۲۷ گرم کربوهیدرات است. این ماده غذایی بسیار مغذی تر از خیلی میان وعده های مصنوعی است که حتی برای بیماران دیابتی که نیاز به محدود کردن کربوهیدرات مصرفی دارند نیز مفید است. موز کمی بیشتر از پرتقال و سیب کربوهیدرات دارد ولی این نیز به این معنا نیست که می توان آن ها را نیز تا حد نامحدود مصرف کرد.
علاوه بر کم خوری آرام خوردن غذا نیز مهم است
زمانی که شما آرام غذایتان را می جوید مغزتان فرصت این را پیدا می کنید تا فرمان سیری را صادر کند. وقتی شما غذایتان را خوب بجوید علاوه بر این که از پرخوری به علت دریافت پیام سیری جلوگیری می کنید، از مشکلات گوارشی نیز مصون خواهید ماند.
استرس در هنگام غذا خوردن موجب پرخوری می شود.
در خوردن هیچ ماده غذایی افراط نکنید
برخی غذاها مانند سبزیجات درست است که کالری پایین و فیبر بالایی دارند اما افراط د رخوردن آن ها نیز ممکن است موجب اضافه وزن شود